HELLO !

Je m’appelle Gaëlle Ménétrier.

Je suis née en 1974 à Paris 💛 la plus belle ville du monde !
J’ai également vécu en Eure-et-Loir, en Côte d’Ivoire et en Franche-Comté.
Depuis une vingtaine d’années, je vis sous le ☀️ de Provence.

Coach Alcoolisme Feminin

Sans fumée, sans alcool, j’ai la tête dans les étoiles et les pieds sur Terre !

Comme toutes, je suis un être à multiples facettes : femme, mère, compagne, fille, sœur, nièce, cousine, tante, amie, consœur, animatrice, coach, collaboratrice, patiente, cliente. J’ai longtemps eu du mal à concilier ces différents aspects de ma vie. Mais arrêter l’alcool m’a permis de clarifier ma vision des choses. Aujourd’hui, je suis beaucoup, beaucoup plus sereine et j’apprécie chacune de ces facettes !

Réservée, curieuse et exigeante, je suis aussi éprise de liberté. On me dit rêveuse, mais j’ai foi en l’Univers !  Sensible (hypersensible ?), je suis impatiente et il m’arrive souvent d’être boudeuse ! Sous l’emprise de l’alcool, j’étais facilement triste, colérique ou angoissée. Je me connais à présent assez bien, et, au fil des jours, je découvre la suite. Car je suis en changement permanent et maintenant que je ne bois plus, j’aime ça !

Sciences Humaines, Santé Naturelle et Addictologie

L’esprit débordant de questions sur la nature humaine, j’ai commencé mes études universitaires par un double cursus en histoire de l’art et en psychologie. Progressivement, je me suis orientée sur un diplôme de Sociologie de la Santé qui répondait davantage à mes préoccupations. J’ai gardé les musées pour mes loisirs et la psychologie pour mon développement personnel et, un peu plus tard, ma vie de maman. J’aime faire le lien entre les disciplines et intégrer leurs richesses dans mon quotidien. J’explore également avec enthousiasme les liens corps-esprit.

L’alcool s’immisce dans ma vie sournoisement

Avec la maternité, j’ai découvert la sophrologie, le yoga, la naturopathie et le massage-bien-être. Envahie par mes doutes et ma sensibilité à fleur de peau, je me suis donnée toute entière aux joies de la maternité. J’ai vécu avec ma fille des moments d’une richesse exceptionnelle. Mais mon divorce et ma culpabilité m’ont également amenée à vivre des moments de grande solitude. Et un beau matin, tandis que ma fille adolescente prenait doucement son envol, j’ai compris que ma consommation d’alcool était devenue excessive.

J’ai créé Cap Sobriété pour les femmes dépendantes de l’alcool

L’alcoolisme au féminin et le poids de la honte

J’ai mis longtemps à reconnaitre que j’étais dépendante de l’alcool. J’ai refoulé cette idée de toutes mes forces. Mais elle revenait de plus belle sous forme d’angoisses et le besoin de boire décuplait. Car l’alcoolisme au féminin, c’est la violence de l’alcool sur nos corps, mais c’est aussi la violence du jugement social et moral toujours plus exigeant pour les femmes. L’alcoolisme féminin, c’est d’abord la honte qui ronge et pousse à l’isolement.

C’est finalement un accident de la route miraculeux qui m’a fait capituler ! Ce jour-là, glacée d’effroi, j’ai dû reconnaitre que je ne maîtrisais plus rien. J’ai versé un torrent de larmes puis j’ai accepté de chercher de l’aide.

J’ai cherché de l’aide auprès de mon médecin homéopathe, totalement dépassé par cette problématique. J’ai rencontré trois autres médecins, tout autant dépassés, chacun dans leur style. Moi qui m’étais toujours soignée avec des plantes et des huiles essentielles, j’ai suivi les ordonnances médicales. Rien n’y faisait. J’ai vécu un enfer d’angoisse et de désespoir cachés pendant deux ans. Plusieurs fois, j’ai failli abandonner tant je me sentais épuisée et impuissante. Mais Dieu Merci, j’ai finalement réussi à en finir … avec l’alcool !

Un cercle vertueux pour arrêter de boire en douceur

C’est finalement seule, en mettant patiemment en place un véritable cercle vertueux grâce à la Naturopathie, à la Gestion du Stress et à la Méditation, que j’ai pu reprendre contact avec le meilleur de moi-même. J’ai repris des forces dans tous les sens du terme. Et un beau jour, j’ai réalisé que je n’avais pas bu ni fumé depuis X jours ! Je n’ai jamais compté ! J’ai arrêté de boire et de fumer finalement très tranquillement, presque sans effort. J’ai bien dit presque !

Aujourd’hui, je suis coach spécialisée dans l’alcoolisme féminin

Je m’émerveille du potentiel de métamorphose qui réside en chaque être humain, depuis sa naissance et jusqu’à son dernier souffle. Et je réfute l’idée que tout se joue dans l’enfance et qu’on ne fait ensuite que subir et vieillir ! La dépendance aurait pu me détruire. En fin de compte, elle s’est révélée être un formidable cadeau. Car pour arrêter de boire, j’ai appris à composer avec mes doutes, mes peurs, mes failles et mes blessures. J’ai appris à me tenir droite avec douceur. Aujourd’hui, je suis profondément bien dans ma tête, dans mon cœur et dans mes baskets. Mes clientes s’en rendent compte et cela donne à leur yeux une force toute particulière à mes propositions et mes conseils.

Mon témoignage de l'alcoolisme féminin au service des autres femmes dépendantes

Une bouée de sauvetage pour sortir de l'alcool

Après ce naufrage douloureux dans l’alcoolisme au féminin, j’ai finalement réussi à rejoindre le rivage.  Épuisée mais délivrée du pire, le cœur reconnaissant, j’ai aussitôt pensé à mes sœurs qui continent de se débattre dans l’océan glacé ! Combien d’entre elles atteindront le rivage ? Combien d’entre elles se noieront sans avoir trouvé de l’aide ? J’y pense tous les jours.

Je sais combien il est difficile de se sortir du piège de l’alcool. Je me souviens du poids de la honte, de l’humiliation, de la culpabilité et de l’impuissance. Je me rappelle aussi combien il est difficile de trouver une oreille compréhensive et compétente pour nous aider à reprendre la main. Dès lors, j’ai travaillé ardemment pour créer une bouée de sauvetage à l’image de celle que j’avais imaginé pour moi-même !

Sortir de l'alcool en pleine conscience

Passer de cet état de dépendance à une présence consciente et responsable m’a redonné une énergie insoupçonnée et une qualité de vie incomparable ! J’expérimente enfin la sérénité à laquelle beaucoup aspirent sans la trouver. Nous y avons pourtant tous accès, pour peu qu’on s’en donne les moyens, qu’on nous tienne la main un moment, qu’on nous initie et qu’on nous guide sur ce merveilleux chemin de connaissance de soi.
Familière de la relation d’aide, j’ai rapidement réfléchi à la manière d’œuvrer pour limiter les dégâts de l’alcoolisme féminin. Convaincue que la démarche qui m’a permis de m’en sortir conviendra à d’autres femmes, je me suis formé en addictologie pour approfondir mes connaissances, mon besoin de compréhension et mon expérience.

Cap Sobriété pour limiter les dégâts de l'alcoolisme féminin

À présent, j’utilise mes expériences personnelles et professionnelles pour imaginer différents moyens d’aider d’autres femmes à travers Cap Sobriété. Je suis supervisée dans cette démarche et je continue de me former régulièrement. Je poursuis aussi avec patience et conviction mon développement personnel pour vivre, et vous offrir, le meilleur de moi-même.

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J'écris à Gaëlle

Je développe davantage mon témoignage de ce qu’a été mon parcours avec l’alcool dans les articles suivants :

20 ans sous l’emprise d’addictions
Un jour, j’ai reconnu que j’étais alcoolique !

Je vous conseille également vivement la lecture du témoignage pertinent et très riche de Catherine Gray,  le Bonheur inattendu de la Sobriété.

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Discutons-en ensemble

stop alcool femme
Je prends RDV avec Gaëlle pour en finir avec l'alcool