Parcours Découverte Méditation et Addiction

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Prix libre et conscient afin que la dimension économique ne soit un obstacle pour personne. Prix conseillé : 100€ (soit 5 unités à 20€ 😉) Puisque le prix est libre, vous pouvez aussi choisir de donner davantage si votre conscience vous le souffle.

Le forfait comprend les 4 séances + le livret + 2 audios.
Pour les dates voir ci-dessous.

🙏 Méditer pour sortir de l’addiction et prévenir les rechutes 🙏

4 séances pour découvrir les bienfaits de la méditation de Pleine Conscience pour se détacher de l’alcool.

 

Librement inspiré et adapté des programmes de Pleine Conscience : MBSR ( Réduction du Stress par la Pleine Conscience ) et MBRP ( Prévention des Rechutes par la Pleine Conscience ), ce programme de découverte est volontairement allégé pour vous permettre de vous initier à la Pleine Conscience et d’en sentir les bienfaits avant d’envisager une pratique plus assidue et plus approfondie.

Le Parcours Découverte Méditation et Addiction comporte 4 séances accessibles en ligne – sans rediffusion car les séances ne seront pas enregistrées pour préserver la confidentialité de nos échanges.

  • les deux premières séances seront de 1 heure 30 (avec 30 minutes de méditation guidée)
    les dimanche 26/09/21 et 03/10/21 de 17h à 18h30
    Ou les mardi 21/09/21 et 28/09/21 de 19h à 20h30
  • les deux séances suivantes seront de 2 heures 30 (avec 1 heure de méditation guidée)
    les dimanche 10/10/21 et 17/10/21 de 16h à 18h30

    Ou les mardi 05/10/21 et 12/10/21 de 18h à 20h30

Un livret + 2 audios vous seront également fournis.

Ce programme est l’occasion de découvrir et d’apprivoiser ce véritable outil de changement qu’est la Pleine Conscience.
En plus de nos 4 séances ensemble, il est important que vous puissiez vous investir suffisamment dans la pratique à la maison.
Je recommande de prévoir une pratique quotidienne de 20 à 45 minutes durant les 4 semaines du Parcours Découverte.

Je suis à votre disposition par email si vous avez des questions.