Une nouvelle approche pour se libérer de l'addiction à l'alcool

  • Un programme en ligne conçu en conscience et avec amour pour vous aider à vous libérer de votre addiction et reprendre votre vie en main avec le sourire.
  • Longuement pensé, ce programme regroupe un ensemble de propositions et de stratégies pour favoriser les prises de conscience nécessaires, gérer les sentiments et émotions qui émergent et mettre en place des actions déterminantes.
  • C’est une alternative ou un complément à la prise en charge traditionnelle. Il est conçu pour vous accompagner avant, pendant et / ou après votre sevrage.
  • Un programme exclusif que je conduis pour des femmes très motivées.

Praticienne en massage-bien-être et conseillère en gestion du stress, j’ai moi-même dû faire face à l’addiction à l’alcool et au tabac. Je m’en suis libérée mais j’ai constaté durant cette épreuve combien il peut être difficile de trouver de l’aide. C’est pourquoi j’ai tiré de mon expérience un programme original et non médical pour aider d’autres personnes.

Si vous souhaitez en savoir un peu plus sur celle qui propose de vous accompagner sur votre chemin vers la sobriété, c’est par ici !

En quoi Cap Sobriété va vous aider ?

  • Clarifier et renforcer vos motivations.
  • Prendre conscience de vos freins comme de vos ressources.
  • Mobiliser vos ressources, trouver du soutien et garder confiance.
  • Développer une meilleure connaissance de soi.
  • Améliorer vos capacités émotionnelles et relationnelles.
  • Renouer avec un véritable bien-être.
  • Établir un plan d’action pour relever de nouveaux défis !
  • Évoluer différemment dans votre environnement tout en vous affirmant.
  • Faire face aux tentations comme aux bouleversements avec davantage de sérénité.
  • Prévenir l’apparition du stress et y faire face quand c’est nécessaire.
  • Agir plutôt que réagir !

Reprendre votre vie en main et retrouver le sourire !

La pédagogie de Cap Sobriété

Parce que chaque personne est unique, vous êtes au cœur de la pédagogie qui cherche constamment le meilleur équilibre pour chacun(e) entre coaching, formation et conseil.

C’est une approche concrète qui s’adresse autant au corps, au cœur et à la tête, pour apprendre à mieux se connaître et se comprendre et déjouer les pièges de l’addiction.

C’est un accompagnement original, non médical, qui repose sur l’utilisation et l’intégration de ressources issues de thérapies comportementales et cognitives et de techniques de gestion du stress qui ont prouvé leur efficacité.

Sérieux, confidentialité, respect et bienveillance !

La méthode Cap Sobriété s'adresse à vous si :

  • Vous êtes consciente d’être en difficulté avec votre consommation d’alcool, de tabac ou de cannabis.
  • Vous êtes courageuse, volontaire, positive et déterminée à agir pour pour reprendre la main.
  • Vous ne savez pas comment vous y prendre, ni par où commencer.
  • Vous êtes prête à traverser des zones d’inconfort pour créer la transformation durable que vous recherchez.
  • Vous avez besoin d’une progression méthodique qui vous aide à gravir chaque semaine une étape.
  • Vous voulez une formule qui vous apporte de l’aide à tous les niveaux : confiance en soi, équilibre émotionnel, gestion du stress, hygiène de vie, soutien, stratégie…

Une méthodologie qui s’articule autour de 4 axes :

Initiation

Cohérence cardiaque, EFT, Méditation, Écriture, Expression créative …

Compréhension

Psychologie, Physiologie, Santé naturelle, Gestion des émotions

Coaching

Introspection, Motivation, Engagement, Vision
et Stratégie

Échanges

Communauté centrée sur la même thématique, la même intention et la même démarche

Des étapes-clés à franchir progressivement

  1. Booster vos motivations.
  2. Changer vos habitudes.
  3. Prendre soin de vous.
  4. Changer d’état d’esprit.
  5. Vivre différemment vos émotions.
  6. Faire la paix avec vous-même.
  7. Apprivoiser une nouvelle identité.
  8. Élaborer une stratégie dans la durée !

Aimeriez-vous être guidée pour franchir ces étapes ?

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