CAP SOBRIÉTÉ

Des services pour les femmes en difficulté avec leur consommation d’alcool.

Vous n’arrivez plus à maîtriser votre consommation d’alcool et vous en êtes consciente. Quand vous prenez un verre d’alcool, vous ne pouvez pas vous empêcher d’en prendre d’autres, et toujours trop. Vous le regrettez mais vous n’arrivez pas à vous contrôler ! Vous en avez honte et vous culpabilisez.

Vous avez essayé plusieurs fois d’arrêter de boire de l’alcool ou de modérer votre consommation sans y parvenir. Vous ne comprenez pas ce qui vous arrive. Vous avez encore plus honte et vous culpabilisez davantage chaque jour. Vous vous sentez découragée et impuissante.

Vous êtes inquiète, peut-être même angoissée. Vous n’osez pas en parler. Vous ne savez pas à qui en parler.

Et vous êtes fatiguée. Vos nerfs sont à vif. Votre moral est en berne. Vous ne parvenez pas à vous concentrer. C’est normal, vous êtes épuisée !

Inspirez ! Soufflez ! Vous êtes au bon endroit !

Avec « 100 Jours pour arrêter», je vous promets un parcours progressif pour faire le plein d’énergie et prendre conscience des mécanismes en jeu aux niveaux physiologiques, psychologiques et énergétiques.

Avec « 100 Jours pour arrêter», vous apprendrez à utiliser des techniques de gestion du stress pour faire face à vos tempêtes émotionnelles et aux envies irrépressibles de consommer. Vous retrouverez votre pouvoir. Vous reprendrez confiance en vous et vous vous sentirez beaucoup plus sereine !

Les excès d’alcool et les pertes de contrôle entraînent un cercle vicieux destructeur compliqué à rompre. Plus vous tarderez à agir efficacement, plus les efforts à fournir pour reprendre la main seront importants.

Si vous ne changez rien, vous allez continuer de consommer de manière excessive, de maltraiter votre corps, de prendre des risques à chaque excès (au niveau physique et au niveau relationnel), de vous épuiser et vider vos réserves d’énergie. Irez-vous jusqu’au burn out ?

Si vous ne changez rien, vous allez continuer de nourrir la honte et la culpabilité qui vous rongent déjà, perdre chaque jour un peu plus d’estime pour vous-même, alimenter le mal-être physique, psychique et émotionnel qui vous pousse à boire …

C’est un cercle vicieux ! Pour en sortir, je vous propose de construire avec vous, pas après pas, un cercle vertueux, solide et personnalisé, qui puisse le remplacer.

Si vous écoutez les autres, ils vont vous répéter qu’avec de la volonté, vous pouvez y arriver ! Ils vont vous dire de vous battre, de ne pas vous laisser aller et de ne pas vous décourager !

Ils ne savent pas que de la volonté, vous n’en manquez pas. Ils ne voient pas que vous vous battez chaque jour pour limiter les dégâts et ils ne comprennent pas que vous ne vous laissez pas aller mais que vous êtes bout de forces, et sans alternative pour faire face à l’envie irrépressible et au besoin de votre organisme qui réclame sa dose ! Pardonnez-leur ! Ils ne savent pas ce qu’ils disent !

L’approche de Cap Sobriété est différente ! Globale et pragmatique, elle est d’abord basée sur mon expérience !

Les difficultés que vous traversez, je les ai connues. (Je vous en dis un peu plus sur moi ici 😉)
Je ne vous parlerai pas de ce que je ne connais pas, mais seulement de ce que j’ai vécu, expérimenté ou vérifié.

Je ne vous écraserai pas avec des injonctions insensées. Nous chercherons ensemble, la meilleure stratégie pour vous. Nous prendrons le temps. Nous progresserons par étapes, à votre rythme, en douceur mais en profondeur, de manière à construire des bases solides pour « naviguer en eaux claires » par la suite.

Des solutions naturelles pour vous aider à arrêter l’alcool :

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

Des consultations à mon cabinet dans le Vaucluse, ou à distance par visioconférence.

Si vous souhaitez un accompagnement individuel, je vous invite à commencer par prendre RDV pour un coaching téléphonique gratuit de 45 minutes.

Réserver mon coaching téléphonique gratuit

CAP SOBRIÉTÉ
EN 100 JOURS

Un programme de coaching collectif à distance

Sortir de l’épuisement physique, psychique et nerveux – Renforcer vos motivation profondes – Reprendre votre pouvoir pour changer durablement vos habitudes.

en savoir + sur le programme en 100 jours

Parce que chaque personne est unique, vous êtes au cœur de la pédagogie qui cherche constamment le meilleur équilibre pour chacune entre coaching, formation et conseil.

Cette pédagogie s’adresse tout autant au corps, au cœur et à la tête, pour apprendre à mieux se connaître, à mieux se comprendre et à déjouer les pièges de l’addiction.

C’est un accompagnement original et non médiacl qui repose sur l’utilisation et l’intégration de ressources issues de Thérapies Comportementales et Cognitives de techniques de gestion du stress qui ont prouvé leur efficacité.

Confidentialité, respect et bienveillance sont bien entendu au rendez-vous.

Naturopathie, développement personnel et coaching en ligne

 

Gestion du stress

Cohérence cardiaque, EFT, Méditation, Écriture créative, Fleurs de Bach, Aroma …

Compréhension

Psychologie, Physiologie, Santé naturelle, Intelligence émotionnelle, Addictologie…

Coaching

Introspection, Motivation, Engagement,
Vision
et Stratégie

Entraide

Communauté avec une thématique,
une intention et
une démarche commune

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